Continuiamo il nostro viaggio nelle emozioni magari mentre, nel silenzio del salotto o sul terrazzo di casa, ci sorseggiamo un buon caffè. In questo periodo di isolamento forzato, abbiamo recuperato il gusto di tante piccole cose e, forse, provato nostalgia per qualcosa che, all’improvviso, ci...
Uno dei più frequenti luoghi comuni che sentiamo dire sulle emozioni, è che ne esistano di belle e di brutte o, se vogliamo, di giuste o sbagliate, di buone o cattive. Niente di più sbagliato: le emozioni sono tutte corrette, per il solo fatto che il nostro cervello ci consente di provarle...
Come diceva il celebre imprenditore statunitense Henry Ford: “Che tu creda di farcela o no…avrai sempre ragione!” Questa affermazione, famosa già dai primi del ‘900, in psicologia non è altro che il principio della “profezia che si auto-avvera”, uno dei pilastri su cui si fonda la formazione...
Ti sei mai chiesto cosa succede quando beviamo un caffè? Perché ha il potere di svegliarci al mattino e, spesso, anche durante il giorno, quando abbiamo bisogno di una sferzata di energia? Per capire che effetto ha sull’organismo, andiamo a conoscere meglio le sue proprietà. Il potere del caffè...
Per tutti noi Primavera è sinonimo di rinascita. Ogni rinascita porta inevitabilmente un cambiamento e il cambiamento, si sa, ci aiuta a crescere. Mentre le trasformazioni della natura siamo pronti ad accoglierle con gioia e assistiamo annualmente al modificarsi di colori e paesaggi, quasi con...
Forse non a tutti è noto cosa si intende con il termine Mindfulness: si fa riferimento ad un particolare tipo di atteggiamento nei confronti della vita. Mindfulness e …il gusto pieno della vita Mindfulness è la strategia che ci porta ad assaporare pienamente ogni e qualunque...
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